Mama, ja bi nešto slatko

! Zvuči poznato?

Vjerujem da i vi, kao i ja puno puta u toku dana čujete moljakanje za nečim slatkim? Naša djeca znaju biti jako uporna u namjeri da dobiju svoj omiljeni slatkiš.

Kako je nastala ova kuharica?

Pozdrav,

moje ime je Antonia, diplomirana sam instruktorica fitnessa i mama dvogodišnje curice.

Kroz svoj posao imala sam prilike surađivati sa mnogim mamama i kroz razgovor s njima sam shvatila da im najveći izazov predstavlja kako izbalansirati i ograničiti slatkiše u prehrani djeteta.

Sve su one htjele zdraviju prehranu za svoje dijete, ali nisu imale znanja, vremena ili novaca za to.

Recepti koje vam ovdje donosim su isključivo moji osobni i rezultat su svakodnevnog eksperimentiranja sa sastojcima. Nekad su recepti uspjeli iz prve, a nekad su završavali u smeću i ponavljali se iz tjedna u tjedan dok ne bi pronašla najbolju kombinaciju sastojaka i okusa. I naravno dok ne bi prošli test kod moje curice.

Svaki recept koji se nalazi u kuharici je ona odobrila tražeći još. :)

Zašto ova kuharica?

Zato što u trgovinama ne postoje zdravi slatkiši za djecu i jedine zdrave slastice za koje ćete biti sigurni i znati što je unutra su one koje vi pripremite doma.

Zato je svrha ove e-kuharice prvenstveno potaknuti mame da spremaju svojim mališanima zdravije slastice i na taj način ograniče prekomjerni unos šećera.

Kod svakog recepta mi je bilo bitno da zadovolji sljedeća 3 uvjeta:

• da bude zdrav (bez dodanih šećera)

• da bude ukusan

• da bude brz za pripremu

Ponosna sam što sam u tome uspjela. Apsolutno svi recepti su bez dodanih šećera ili umjetnih dodataka.

No to ne znači da nisu ukusni!

Hrana za najmlađe može i mora biti ukusna i bez dodanih šećera u njoj.

Jasno mi je da su šećeri sastavni dio naših života i nemoguće ih je izbjeći. Niti je potrebno. Zabranom nećete postići ništa, osim povećati želju svoga djeteta. Ono što svi skupa možemo i trebamo napraviti je smanjiti njihovu uporabu, pronaći zdravu (ali i ukusnu!!) alternativu.

U ovoj kuharici ćete pronaći upravo to. Recepte koji su zdravi, ukusni i lagani za pripremu.

Niste neka kuharica ili nemate vremena?

Vjerujte mi da nisam ni ja. Dobra je stvar što za ove recepte ne morate ni biti. :) U kuharici ćete pronaći brze i fine recepte. Za neke od njih će vam biti dovoljno doslovno par minuta pripreme. Mnogi od njih mogu stajati i po nekoliko dana što također štedi vrijeme. Muffine na primjer možete nositi sa sobom gdje god idete. Na taj način uvijek imati zdrav, fin i hranjiv obrok kad god vaše dijete to želi.

Po čemu se ova kuharica razlikuje od drugih kuharica?

Prije svega po tome što su svi recepti bez dodanih šećera i umjetnih zaslađivača, a jednako su ukusni i slatki zahvaljujući sastojcima i prirodnim šećerima.

Napisani su od mame za mame. Nisu plod lijepih želja sa egzotičnim i skupim sastojcima koje ne možete pronaći nigdje a koje često znamo vidjeti u receptima

. Sastojci su jednostavni, svima dostupni i svi su recepti jako brzi za pripremu.

Napisana je u digitalnom formatu [PDF] te se može koristiti na mobitelu, tabletu ili kompjuteru. Na taj način je uvijek uz vas za vrijeme kupnje te nikada nećete zaboraviti sastojke koji vam trebaju.

Za svakoga po nešto

Kuharica je podijeljena u 6 kategorija i recepti obuhvaćaju djecu raznih dobi. Pojedini recepti su prikladni za male bebe već od 6+ mjeseci dok su drugi za one "starije" od 12+ mjeseci. Na kraju sam još dodala i bonus recepte za cijelu obitelj da se ni roditelji ne bi osjećali zanemareno :).

Zdrava torta za cijelu obitelj je nešto što MORATE probati.

jednostavno za snalaženje i profesionalno dizajnirano. Bilo da ste na mobitelu, tabletu ili kompjuteru. 

I na kraju. Ne zaboravite ovjekovječiti djetetov zamazani osmjeh dok uživa u nekom od recepata, i u koliko ga želite podijeliti na IG molim Vas da koristite hashtag kako bih i ja mogla uživati u plodovima vašega rada :)

Ukoliko imate bilo kakvih dodatnih pitanja vezanih uz plaćanje ili samu e-kuharicu i zdravu prehranu te zdrav život slobodno mi se obratite direktno na Instagramu @tonkatrainer